얼음장 같은 손ㆍ발, 따뜻하게 해주는 마사지법

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“리추얼 전후 최소 1시간은 포만감 있는 식사를 자제하세요. 트리트먼트가 신진대사를 도와 소화가 활발해져 붓는 느낌이 들 수 있으니까요.” 다이어터를 위한 발몽 브이스파 롯데백화점 에비뉴엘 본점 김나래 부매니저의 귀띔. “속옷은 모두 탈의하고 1회용 팬티로 갈아입으세요.” 테라피스트의 말에 동공 지진이 생기는가? 1회용 속옷의 착용은 본인 속옷에 아로마 오일이 묻는 것을 예방하기 위함이다. 트리트먼트 효과는 알몸이 가장 좋지만 아무래도 서로 민망하니 보다 넉넉한 사이즈의 1회용 속옷으로 이를 대체하는 까닭도 있다. 1회용 팬티의 소재가 얇아 속살이 비치는 것이 민망하거나, 평소 입던 속옷이 아니라 불편하거나, 생리 중이거나.

피부의 움직임을 유발시키지 않고 근육 자체만 조정할 수 있는 무의식적인 자극의 형태는 없는 것일까요? 이러한 방법은 피부를 움직이지 않으면서도 근육을 운동시키게 됩니다. 사실상 이러한 방법은 처음에 피부의 쳐짐과 늘어짐을 야기시켰던 인대에 어떠한 영향도 미치지 않을 것입니다. rnrn- 제1항에 따른 권리 행사는 회사에 대해 개인정보 보호법 시행규칙 별지 제8호 서식에 따라 전화, 이메일 등을 통하여 하실 수 있으며 회사는 이에 대해 지체 없이 조치하겠습니다.

따라서 어떤 오일이 자신에게 적합한지 모른다면, 아로마 테라피스트나 마사지 전문가들의 조언을 받는 것이 좋다. 유노모리 온센 앤 스파는 방콕 도심에 있는 정통 일본식 스파로서 타의 추종을 불허하는 일본식 고객 서비스를 받아볼 수 있는 곳이다. 이곳에 방문했다면 실제 온천물이 담긴 욕조에 몸을 담그며 전통적인 온천욕 문화 체험과 더불어 월풀과 탄산수 욕조 체험을 해볼 것을 추천한다. 물론 전통 타이 마사지를 통해 활력과 생기를 되찾을 수도 있다. 타이 마사지 외에도 아로마테라피, 약초 마사지, 바디 스크럽을 이용할 수 있다.

일반적으로 직모의 경우는 지성용, 곱슬머리는 건성용을 사용하면 된다. 마사지의 또 다른 강점은 스트레스나 우울증, 분노 같은 상황을 줄여주고, 자기 만족감을 높이는 데 도움이 된다. 통상 사람들은 몸의 긴장이 풀리면, 평온한 감정을 느끼는데 이런 감정 변화는 마사지 시술을 받는 동안 몸속에서 일어나는 호르몬 변화에 따라 이뤄진다. 한 조사에 의하면 마사지를 받는 동안 코티솔 같은 스트레스 호르몬은 그 양이 줄어들고, 반대로 만족감에 관여하는 옥시토신 호르몬이 두드러지게 증가한다고 한다. 런던 전인마사지학교의 공동 설립자인 니탸 라크루아 외 3인이 집필한 에 따르면 생리적 측면에서 마사지는 우리 몸 전체에 영향을 미칠뿐더러 스트레스를 해소시키고 자아의식을 높여준다고 한다.

샴푸는 두피부터 시작해서 머리카락의 방향으로 바른다. 머리가 시원하다고 샴푸를 하면서 손톱으로 머리를 긁는 사람이 있는데, 이럴 경우 두피의 손상을 초래한다. 손가락 끝(지문이 있는 부위)으로 샴푸하고, 모발을 너무 세게 문지르지 않는다.

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마사지가 혈액순환을 촉진해 열이 더 심하게 날 수 있기 때문. 흔히 근육통이 심할 때 마사지를 받는 것으로 알고 있는데 이 또한 잘못된 상식이다. 근육통이 심한 부위엔 손이 닿는 것 자체가 고통이다. 더 아프기만 하고 근육이 긴장돼 마사지 효과를 보기 어렵다. 이때는 미지근한 물로 근육을 따뜻하게 한 후 아프지 않은 한도에서 스트레칭을 하는 게 낫다.

그래서 ‘고양이 답지 않게’ 사람에게 친근하게 구는 고양이를 ‘개냥이’라고 부르지요. 개같은(?) 고양이가 있으니 당연히 고양이같은 개도 있습니다. 그런데 그런 개더러 냥아지 라든가, 고양개 같은 말로는 안 부르더라고요. 인간이 개들 사이의 사인을 이해하지 못했을 뿐 문제가 생기는 것은 사전 신호가 반드시 있습니다.